¿Qué es el Indice de Masa Corporal?

Indice de Masa Corporal
El indice de masa corporal (IMC) es un número calculado en base al peso y la altura de nuestro cuerpo. Este indice es un indicador de la cantidad de grasa corporal, bastante confiable, y muy usado para definir las categorias de peso y relacionarla con posibles problemas de salud.
Es importante aclarar que el IMC no es una herramienta de diagnostico directamente, en realidad es un metodo de rastreo. En base a su resultado el medico evalua si necesita de otras pruebas o estudios para diagnosticar problemas de salud.
Existen otros metodos para medir la grsa corporal como la medicion del pliegue con caliper (hay una foto del procedimiento en el post de trigliceridos), impedancia bioelectrica (http://curiosoperoinutil.com/2007/09/28/consultorio-cpi-grasa-corporal/), hidrodensitometria y dilucion de isotopos entre otros. Estos metodos quiza sean mas sensibles y especificos pero son costosos y requieren de personal entrenado.
Indice de Masa Corporal
El índice de masa corporal (IMC) es un número calculado en base al peso y la altura de nuestro cuerpo. Este índice es un indicador de la cantidad de grasa corporal, bastante confiable, y muy usado para definir las categorías de peso y relacionarla con posibles problemas de salud.
Es importante aclarar que el IMC no es una herramienta de diagnostico directamente, en realidad es un método de rastreo. En base a su resultado el medico evalúa si necesita de otras pruebas o estudios para diagnosticar problemas de salud.
Existen otros métodos para medir la grasa corporal como la medición del pliegue con caliper (hay una foto del procedimiento en el post de triglicéridos), impedancia bioeléctrica (http://curiosoperoinutil.com/2007/09/28/consultorio-cpi-grasa-corporal/), hidrodensitometria y dilución de isótopos entre otros. Estos métodos quizás sean mas sensibles y específicos pero son costosos y requieren de personal entrenado.
La formula es: peso[Kg.] / altura[Mt.]2
Ejemplo: Peso: 74kg, Altura 1,72m. 74/(1.72)2 = 25
El IMC se interpreta en los adultos de la siguiente forma y es indistinto en cuanto al sexo:
menos de 18,5 bajo peso
entre 18,5 y 24,9 peso normal
entre 25 y 29,9 sobrepeso
mayor a 30 obesidad
La correlación entre el IMC y la grasa corporal es bastante buena pero tiene sus variaciones según sexo, raza y edad. Algunas son
con mismo IMC las mujeres tienden a tener mas grasa que los hombres.
con mismo IMC la gente mayor tiene a tener mas grasa que los jóvenes.
los personas muy entrenadas físicamente pueden tener un IMC mayor debido a una mayor masa muscular.
Como complemento para saber si hay riesgo de desarrollar enfermedades relacionas al sobrepeso y la obesidad se utiliza habitualmente otro predictor como es la circunferencia abdominal (la grasa abdominal es predictor de enfermedades relacionadas a la obesidad).
El IMC también se usa en niños y adolescentes, y con la misma formula. Lo que cambia es la tabla con la cual se interpretan los valores y en general se usa una para niñas y otra para niños. Esta diferencia son principalmente debido a que la cantidad de grasa corporal cambia con la edad y el sexo.

BalanzaEsta pregunta me la hicieron varias veces y muchas veces sé que se preguntaron, ¿para que me esta pesando y midiendo este muchacho?

El índice de masa corporal (IMC) es un número calculado en base al peso y la altura de nuestro cuerpo. Este índice es un indicador de la cantidad de grasa corporal, bastante confiable, y muy usado para definir las categorías de peso y relacionarla con posibles problemas de salud.

Es importante aclarar que el IMC no es una herramienta de diagnóstico directamente, en realidad es un método de rastreo. En base al resultado su médico evaluara si necesita de otras pruebas o estudios para diagnosticar problemas de salud.

Existen otros métodos para medir la grasa corporal como la medición del pliegue con caliper (hay una foto del procedimiento en el post de triglicéridos), la impedancia bioeléctrica, la hidrodensitometría y la dilución de isótopos, entre otros. Estos métodos quizás sean mas sensibles y específicos pero son costosos y requieren de personal entrenado.

La formula es para calcular em IMC es:  Peso[Kg.] / Altura[Mt.]². Por ejemplo:

Peso: 74kg.        Altura: 1,72mt.

74/(1.72)² = 25

El IMC se interpreta en los adultos de la siguiente forma y es indistinto en cuanto al sexo:

  • menos de 18,5 bajo peso
  • entre 18,5 y 24,9 peso normal
  • entre 25 y 29,9 sobrepeso
  • mayor a 30 obesidad

La correlación entre el IMC y la grasa corporal es bastante buena pero tiene sus variaciones según sexo, raza y edad. Algunas de ellas son:

  • con mismo IMC las mujeres tienden a tener mas grasa que los hombres.
  • con mismo IMC la gente mayor tiene a tener mas grasa que los jóvenes.
  • los personas muy entrenadas físicamente pueden tener un IMC mayor debido a una mayor masa muscular.

Como complemento para saber si hay riesgo de desarrollar enfermedades relacionas al sobrepeso y la obesidad se utiliza habitualmente otro predictor, la circunferencia abdominal (la grasa abdominal es predictora de enfermedades relacionadas a la obesidad).

El IMC también se usa en niños y adolescentes, y con la misma fórmula. Lo que cambia es la tabla con la cual se interpretan los valores y en general se usa una para niñas y otra para niños. Estas diferencias son principalmente, debido a lo antes mencionado, en que la cantidad de grasa corporal cambia con la edad y el sexo.

Les dejo una lista de enfermedades que estan relacionadas con la obesidad:

  • Hipertensión arterial
  • Diabetes tipo 2
  • Dislipemias (problemas con el colesterol y los trigliceridos)
  • Enfermedad coronaria (infartos del corazon)
  • Accidentes cerebrovasculares (infartos del cerebro)
  • Artrosis (desgaste de los huesos)
  • Litiasis biliar (piedras en la vesicula)
  • Apneas del sueño
  • Cancer (por ejemplo: mama, endometrio, colon)

Recuerden que es importante medirse descalzo y al pesarse tratar de que sea con la menor ropa posible. Les recuerdo que tenemos el Módulo Nutricional para aquellos que quieran un tratamiento especializado y personalizado para mejor su alimentación y su salud. A continuación una tabla con los IMC calculados como ejemplo.

Tabla IMC

Fuente: CDC – Centers of Disease Control and Prevention

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4 pensamientos en “¿Qué es el Indice de Masa Corporal?

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