Archivo de la categoría: Prevención

¿No es bueno hacerse controles de salud?

Hace una semana aproximadamente salio una nota breve pero interesante sobre los controles de salud o chequeos de rutina, a continuación el link,

Afirman que no es bueno hacerse tantos chequeos y hay polémica

La misma plantea que no es buenos hacerse “tantos” chequeos y que existe controversia en el tema, mostrando 2 posturas distintas.

Los lectores de este blog, que se atienden conmigo en el consultorio, saben que en general prefiero hacer los controles necesarios, según las características del paciente.

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El cancer, los gorriones, los osos y las tortugas: Alberto Velazquez at TEDxUBA

Para finalizar el año les dejo un video de las conferencias TEDxUBA que se realizaron este año.

Es una charla educativa y muy breve sobre cáncer y los desafíos médicos actuales en relación a la detección precoz.

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Recuerden los Talleres de Hipertensión Arterial

Les comento que comenzaron los talleres sobre hipertensión arterial. El taller lo dicta el Dr. Marcelo Rada, especialista en hipertensión arterial del Hospital Italiano de Buenos Aires, a quien conozco personalmente y recomiendo por lo didáctico de sus charlas. Las referencias que tengo de mis pacientes que concurrieron son excelentes.

Asi que todo paciente hipertenso que no haya hecho el curso, familiares de pacientes que quieran ayudarlos y alguno que quiera hacer el curso de nuevo puede hacerlo en El Club de Leones, Garibaldi 855 San Isidro de 18 a 20hs. Quedan tres fechas para concurrir este año y son:

  • Junio 23 y 30
  • Agosto 18 y 25
  • Octubre 20 y 27

Tengo entendido, por lo que hable con los organizadores, que si usted no pertenece al Plan de Salud del Hospital Italiano igualmente es bienvenido.

Medicina Preventiva, Beneficios y Riesgos

El día miercoles 14 de Abril salió una nota muy interesante en el diario Clarin sobre la medicina preventiva, sus beneficios y riesgos.

La nota en si es muy clara. Simplemente me interesa hacer notar como el límite entre salud y enfermedad no se define estrictamente por como se siente el paciente. En la actualidad la estadística, los estudios científicos y algún que otro interés económico, definen si una persona es sana o no.

Por supuesto estoy a favor de la medicina preventiva y de los beneficios que esta proporciona. También, creo, es nuestra obligación poner las estadísticas en contexto y recordar que atendemos personas y no simples números.

¿Es Necesario Vacunarse Contra la Gripe si no Estoy en Grupo de Riesgo?

Esta pregunta se la hacen y responden en una breve nota que salio en el diario La Nacion de hoy. Desde mi punto de vista si no están en grupo de riesgo no se vacunen. Si tienen dudas consulten a su médico.

La vacuna esta indicada para:

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12 Concejos para Bajar de Peso

Close-up of a person eating salad with a fork

La necesidad de bajar de peso esta estrechamente relacionada con la consulta médica habitual. Ya sea por enfermedad, prevención o estética; de alguna forma, siempre, llegamos al tema: descenso de peso.

La intención de esta entrada es brindarles algunos consejos simples y sencillos para que el descenso de peso no sea un castigo sino una oportunidad de crear hábitos saludables.

Como vimos anteriormente es preferible no buscar soluciones rápidas y milagrosas. Es mejor y mas sano ser constante, trabajar en los hábitos y bajar de a poco haciendo cosas que son simples y rutinarias. Un kilogramo de descenso de peso por mes no parece mucho a corto plazo pero cuantos, de los que empezaron una dieta en enero de 2009, querrían haber llegado al verano de 2010 con 12kg menos…

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Guía de Nutrición Infantil

Portrait of a schoolgirl having lunch

Ayer domingo 21 de Febrero salio una nota, en suplemento salud del diario La Nación, sobre una guía de buena alimentación para mejorar la alimentación de los niños en las escuelas.

El objetivo de la guía es que desde los comedores escolares se eduque a los niños en una alimentación adecuada, y se los alimente adecuadamente con productos acorde a nutrición sana y nutritiva.

En la nota no esta presente la guía completa pero al final brinda un resumen con siete secretos alimenticios para que cada uno de nosotros aplique con sus hijos o nietos. Estos son:

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Descenso Saludable de Peso

Aprovechando la entrada previa sobre lo dificil que es bajar de peso para recomendarles el programa de descenso saludable de peso del Hospital Italiano. A continuación les dejo información al respecto.

Es el Programa Saludable para el Descenso de Peso del Hospital Italiano que trabaja en  la incorporación de hábitos de vida saludables. Funciona desde el año 1994, a cargo de la Dra. Irene Ventriglia, perteneciente al staff médico del Servicio Medicina Familiar del Hospital Italiano de Buenos Aires. El programa se desarrolla de manera interdisciplinaria junto a otros profesionales de la Salud.

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¿Porque Cuesta Tanto Bajar de Peso?

Overweight Woman Eating Single Broccoli Stalk

Esta es una pregunta muy frecuente. A continuación vamos a ver 5 razones por las cuales se nos hace difícil bajar de peso siguiendo un plan alimenticio y ejercicio regular. Esta entrada es un resumen de una entrada publicada en fitness spotlight, un blog muy bueno sobre fitness.

Razón #1 Están buscando una solución rápida

La publicidad nos bombardea a diario sobre dietas, ejercicios, medicaciones y demás “yerbas”, que nos prometen soluciones mágicas y rápidas. Todo esto entra dentro del terreno de la manipulación y solo nos cuentan casos exitosos, en el mejor de los casos, o directamente nos mienten. Obviamente tampoco cuentan el resultado al año…

Razón #2 Tratan de hacer las cosas perfectas o muy complicadas

Muchas de las dietas que existen probablemente funcionen pero ¿cuan fácil es hacerla hábito y tener resultados durante el resto de nuestra vida?

Este es un problema muy común actualmente, especialmente para aquellos que trabajan, tiene hijos, familia y responsabilidades. Lo mismo se puede decir del ejercicio físico. Por lo tanto, a  menos que tengan tiempo, un cocinero y un personal trainer, les recomendaría una aproximación más simple.

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Claves para Realizar Actividad Física

Esta nota fue publicada en el diario La Nación el día domingo 7 de Febrero y trata de explicar en nueve puntos como deberíamos hacer ejercicio. Este es un tema de constante avance y los objetivos van cambiando a medida que se hacen nuevos descubrimientos. La información que contiene la nota es muy buena y hay algunas cosas muy claras que me gustaria resaltar: