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12 Concejos para Bajar de Peso

Close-up of a person eating salad with a fork

La necesidad de bajar de peso esta estrechamente relacionada con la consulta médica habitual. Ya sea por enfermedad, prevención o estética; de alguna forma, siempre, llegamos al tema: descenso de peso.

La intención de esta entrada es brindarles algunos consejos simples y sencillos para que el descenso de peso no sea un castigo sino una oportunidad de crear hábitos saludables.

Como vimos anteriormente es preferible no buscar soluciones rápidas y milagrosas. Es mejor y mas sano ser constante, trabajar en los hábitos y bajar de a poco haciendo cosas que son simples y rutinarias. Un kilogramo de descenso de peso por mes no parece mucho a corto plazo pero cuantos, de los que empezaron una dieta en enero de 2009, querrían haber llegado al verano de 2010 con 12kg menos…

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